Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches sowohl für die Körperformung als auch für Rehabilitation oder Prävention eingesetzt werden kann.

Beim Pilates werden vor allem tiefliegende und schwächere Muskelgruppen angesprochen. Es werden Kraft und Beweglichkeit durch langsame und fließende Bewegungen verbunden. Darüber hinaus wird die Kondition ganz gelenkschonend trainiert.

Eine starke Körpermitte und korrekt Körperhaltung stehen genauso im Fokus wie die Flexibilität und bewusste Atmung.

Pilates schafft eine bessere Körperwahrnehmung und Körpererfahrung. Es löst Spannungszustände im Körper und begünstigt das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Wird Pilates regelmäßig ausgeübt, so werden Körperzentrum und Rumpfmuskulatur gestärkt, Körperwahrnehmung und Motorik verbessert und die Körperhaltung, Konzentrationsfähigkeit, Selbstwertgefühlt und die geistige Gesundheit gefördert.

Kurstermine, -orte und -preise findest Du auf der Seite Kurstermine.