Hula Hoop

Kräftigung der Körpermitte

Hula Hoop ist gerade in aller Munde und gern biete ich auch einen Kurs dazu an. Was erwartet Dich?

Ein Ganzkörpertraining mit und um den Reifen. Wir kräftigen also nicht nur unsere Körpermitte, sondern den ganzen Körper. Und das tolle dabei ist, wir haben auch viel Spass dabei.

Im Warm-up und Kräftigungsteil nutzen wir den Hula Hoop als zusätzliches Gewicht und im Mittelteil Hullern wir gemeinsam. Ganz egal, ob Du regelmäßig den Reifen nutzt oder erst damit angefangen hast, die Gruppe ist komplett gemischt und es macht richtig Spaß. Sei dabei und überzeuge Dich selbst.

Achtung: Für die Teilnahme solltest Du mindestens einen abgeschlossenen Rückbildungskurs haben und eine stabile Körpermitte. D.h. Du solltest eine stabile Körperhaltung und -Bauchspannung aufbauen und halten können. Bitte starte nicht zu früh, da das Training mit dem Reifen einen starken Druck auf Deinen Bauch ausübt.