BodyWorkout

Du gehst (wieder) arbeiten und hast nur Abends Zeit? Kein Problem!

Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. BodyWorkout zeigt, dass es auch anders geht.

BodyWorkout mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert.

Das Kurskonzept setzt sich aus verschiedenen Punkten zusammen und wird somit zu einem ganzheitlichen Fitnesstraining für verschiedene Zielgruppen. Im Vordergrund stehen stets die Freude an der Bewegung verknüpft mit allen gesundheitlichen Aspekten und individuellen Gegebenheiten des Trainierenden.

In schweißtreibenden 45 Minuten trainieren wir in einem Komplettprogramm Deinen gesamten Körper.

Dieses fließende, temporeiche Training aus Ausdauer und effektiven Kraftübungen bringt den Körper in Bestform.

 Themen:

  • Po & Oberschenkel
  • Arme & Schultern
  • Bauch & Rücken
  • Beckenboden & Tiefenmuskulatur des Bauches
  • Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training

Das All-IN-ONE-Paket für ALLE! Egal, ob Mann oder Frau, Mutter oder nicht. Jeder kann mitmachen.

Hinweise für den Outdoorkurs

Kleiderordnung

Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!“ brauchst Du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du Dich nicht erkältest. 

Ausstattung

Die Kurse finden auf festen Wegen statt. Bei trockenem Wetter bringe bitte eine Decke / Gymnastikmatte mit. 

Regen / Sturm / Schnee

Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs und es gibt einen Nachholtermin. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig statt!

Kurstermine, -orte und -preise findest Du auf der Seite Kurstermine.