Die starke Mitte

Fällt es Dir manchmal schwer rechtzeitig auf die Toilette zu kommen oder verlierst Du beim Sport ein paar Tropfen Urin und überlegst schon aufzugeben?

Das Thema Beckenboden wird auch heute noch hinter vorgehaltener Hand besprochen. Nicht nur die ältere Generation ist betroffen, sondern auch immer mehr junge Menschen leiden an Blasenschwäche. Sei es aufgrund einer Geburt, die Folge von Übergewicht, einer schlechten Körperhaltung oder mangelnder Bewegung.

Leider sehen es viele Menschen als gegeben hin schon in frühem Alter mit Blasenschwäche zu leben, da sie Scham haben mit einem Arzt darüber zu sprechen. Doch genau das, dieser offene Umgang damit wird benötigt um diese Schwäche aus dem Weg zu räumen. Denn, mit etwas Training kann die alte Form nahezu wieder hergestellt werden.

In diesem Kurs trainieren wir ganz gezielt den Beckenboden und sorgen dafür, dass Du Dich wieder ganz wohl fühlst. Egal ob beim Sport, in der Freizeit oder zu Hause.

Zu Beginn des Kurses werden wir sehr viel Wahrnehmungsübungen durchführen, damit Du lernst deinen Beckenboden gezielt anzusteuern. Mit Hilfe vieler Kräftigungsübungen stärken wir gemeinsam Deine innere Mitte. Zudem erhältst du einige Tipps und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Dieser Kurs ist sowohl an Frauen als auch an Männer jeden Alters gerichtet.

In der Regel kannst Du die Rechnung des Kurses bei Deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert.

8 Einheiten à 60 Minuten kosten 99 Euro.
Einzelkarte/Schnupperkarte kostet 13 Euro.

Kurstermine, -orte und -preise findest Du auf der Seite Kurstermine.