Kurse

HappyBauch – Fitness und Pilates in der Schwangerschaft

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

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BauchBeutelPo – Fitness mit Baby in der Tragehilfe

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit  beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald ihr Frauenarzt ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

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BauchBuggyGo – Outdoor Fitness mit Baby im Buggy

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst Du es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.

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Rückbildung

Unsere Kurse sind reine Selbstzahlerkurse und tragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen.

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Die starke Mitte

Das Thema Beckenboden wird auch heute noch hinter vorgehaltener Hand besprochen. Nicht nur die ältere Generation ist betroffen, sondern auch immer mehr junge Menschen leiden an Blasenschwäche. Sei es aufgrund einer Geburt, die Folge von Übergewicht, einer schlechten Körperhaltung oder mangelnder Bewegung.

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BodyWorkout

In schweißtreibenden 45 Minuten trainieren wir in einem Komplettprogramm Deinen gesamten Körper. Dieses fließende, temporeiche Training aus Ausdauer und effektiven Kraftübungen bringt den Körper in Bestform.

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