HappyBauch – Fitness und Pilates in der Schwangerschaft
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
BauchBeutelPo – Fitness mit Baby in der Tragehilfe
BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald ihr Frauenarzt ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat.
BauchBuggyGo – Outdoor Fitness mit Baby im Buggy
BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst Du es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.
Rückbildung
Unsere Kurse sind reine Selbstzahlerkurse und tragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen.
Hula Hoop
Der Reifen hat gerade hohe Beliebtheit, sodass ich ihn gern in mein Kursangebot mit aufnehme. Wir nutzen den Hula Hoop für ein Workout und hullern gemeinsam.
BodyWorkout
In schweißtreibenden 45 Minuten trainieren wir in einem Komplettprogramm Deinen gesamten Körper. Dieses fließende, temporeiche Training aus Ausdauer und effektiven Kraftübungen bringt den Körper in Bestform.