Kurse

Auf den folgenden Seiten erfährst du, welche Kurse ich anbiete. Wenn du direkt buchen möchtest, kannst du direkt weiter zum Buchungsportal.

HappyBauch

Fitness und Pilates in der Schwangerschaft

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern unterstützt auch deinen Körper bei der Geburt und danach.

Das ganzheitliche Training fördert deine Beweglichkeit, stärkt dein Herz-Kreislauf-System und hilft dir, dein seelisches Wohlbefinden zu verbessern. Es hilft außerdem Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit zu minimieren.


Rückbildung

Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Unsere Kurse sind reine Selbstzahlerkurse und tragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen.


BauchBuggyGo

Outdoor Fitness mit Baby im Buggy

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst Du es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.


BauchBeutelPo

Fitness mit Baby in der Tragehilfe

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit  beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald Dein Frauenarzt Dir sein sportliches Einverständnis gegeben hat.


Hula Hoop

Workout mit Ring

Der Reifen hat gerade hohe Beliebtheit, sodass ich ihn gern in mein Kursangebot mit aufnehme. Wir nutzen den Hula Hoop für ein Workout und hullern gemeinsam.


BodyWorkout

Für einen Körper in Bestform

In schweißtreibenden 45 Minuten trainieren wir in einem Komplettprogramm Deinen gesamten Körper. Dieses fließende, temporeiche Training aus Ausdauer und effektiven Kraftübungen bringt den Körper in Bestform.


Pilates

Training mit Flow

In schweißtreibenden 45 Minuten trainieren wir in einem Komplettprogramm Deinen gesamten Körper. Dieses fließende, temporeiche Training aus Ausdauer und effektiven Kraftübungen bringt den Körper in Bestform.